Combine le renforcement des chaînes profondes et le travail d’étirement.

Programme d’entraînement dynamique qui permet d’améliorer la résistance cardio

Quand le Pilates rencontre la Danse. Au rythme de la musique

Ludique et Dynamique. Le ballon, associé au Pilates sollicite vos muscles profonds et votre équilibre.

Renforcer le coeur et le corps. L’accord parfait du renforcement musculaire et l’endurance cardio-vasculaire.

Traditionnel ou presque. Approche très personnelle qui grâce à la concentration et à la respiration, permet un travail de tous les groupes musculaires pour améliorer votre posture au quotidien.