Yoga Slow Flow
ÉQUILIBRER – RESSENTIR – TONIFIER – RESSOURCER
Ralentir pour mieux ressentir. Un yoga fluide et accessible pour renforcer le corps, améliorer mobilité et équilibre, en petit groupe et à son propre rythme.
Description du cours
Yoga Slow Flow
Ralentir pour mieux ressentir.
Un yoga fluide et accessible pour renforcer le corps, améliorer la mobilité, l’équilibre et la confiance dans ses mouvements, sans recherche de performance.
Chaque séance invite à écouter son corps, respirer pleinement et avancer à son propre rythme, dans un petit groupe pour une attention encore plus privilégiée.
Horaire
- Mercredi de 19h30 à 20h30 (Petite salle)
Contact
Votre instructeur
ÉQUILIBRER – RESSENTIR – TONIFIER – RESSOURCER
Ralentir pour mieux ressentir. Un yoga fluide et accessible pour renforcer le corps, améliorer mobilité et équilibre, en petit groupe et à son propre rythme.
Déroulement de la séance
Ralentir — Ancrage et respiration
Installation, connexion à la respiration et ralentissement du rythme pour se recentrer sur soi et préparer le corps en douceur.
Ressentir — Mouvement fluide
Enchaînements fluides et accessibles pour renforcer le corps, améliorer mobilité et équilibre, en écoutant ses sensations et en avançant à son propre rythme.
Avancer — Intégration et confiance
Retour au calme pour intégrer les bienfaits de la séance, renforcer la confiance dans ses mouvements et repartir apaisée.
