BodySculpt
Sculptez, raffermissez, boostez votre métabolisme.
Un cours complet et rythmé, avec ou sans matériel, pour tonifier l’ensemble du corps. Accessible à toute personne en bonne condition physique.
Description du cours
Body Sculpt – Studio ALS
Un cours complet et rythmé pour tonifier l’ensemble du corps.
Enchainement d’exercices de renforcement musculaire avec ou sans matériels pour sculpter, raffermir et booster le métabolisme.
Accessible à toutes personnes en bonne condition physique.
Horaires
- Jeudi : 12h30 – 13h30
Contact
Votre instructeur
Sculptez, raffermissez, boostez votre métabolisme.
Un cours complet et rythmé, avec ou sans matériel, pour tonifier l’ensemble du corps. Accessible à toute personne en bonne condition physique.
Déroulement de la séance
Échauffement — Activation du corps
Mobilisation articulaire et montée en rythme progressive pour préparer les muscles et le cardio à l'effort.
Renforcement — Sculpter et raffermir
Enchaînement d'exercices de renforcement musculaire, avec ou sans matériel, ciblant l'ensemble du corps pour sculpter, raffermir et booster le métabolisme.
Récupération — Étirements et retour au calme
Étirements et respiration pour détendre les muscles sollicités, favoriser la récupération et clôturer la séance en douceur.
