Yoga Sérénité
RÉCUPÉRATION – RETOUR AU CALME – LIBÉRER LA CHARGE MENTALE
La pause qui relâche les tensions. Yoga doux, respiration et relaxation pour apaiser le système nerveux et libérer la charge mentale.
Description du cours
Yoga Sérénité
Offrez-vous une pause pour relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment de calme.
Un cours doux qui associe yoga, respiration et relaxation pour délier les tensions, apaiser le système nerveux et favoriser une récupération profonde après la semaine.
Une véritable pause ressourçante pour ralentir, libérer la charge mentale, retrouver un corps détendu et un esprit apai
Horaire
- Samedi de 10h00 à 11h00 en alternance avec le Pilates
Contact
Votre instructeur
RÉCUPÉRATION – RETOUR AU CALME – LIBÉRER LA CHARGE MENTALE
La pause qui relâche les tensions. Yoga doux, respiration et relaxation pour apaiser le système nerveux et libérer la charge mentale.
Déroulement de la séance
Ralentir — Retour au calme
Installation, respiration consciente et ralentissement du rythme pour se détacher des tensions de la semaine et se reconnecter à soi.
Libérer — Yoga doux et respiration
Postures douces associées à la respiration pour délier les tensions physiques et libérer la charge mentale en douceur.
Apaiser — Relaxation profonde
Relaxation finale pour apaiser le système nerveux et favoriser une récupération profonde, avec un corps détendu et un esprit serein.
