Yoga Régénération
RALENTIR- RESPIRER – LÂCHER PRISE – RÉGULER
La pause bien-être qui vous régénère. Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation et relaxations sonores pour ralentir, lâcher prise et repartir reposée chaque semaine.
Description du cours
Yoga Régénération
Ça ne dure qu’une heure mais vous repartez reposée comme après vos vacances…
Yoga Régénération est le rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, relâcher les tensions et régénérer profondément le corps et l’esprit grâce au Yin Yoga, au Yoga Nidra, à la méditation ou aux relaxations sonores.
Une parenthèse hors du temps pour apaiser le système nerveux, favoriser une meilleure récupération et un sommeil de qualité, et repartir chaque semaine plus légère, reposée et sereine.
Horaire
- Mercredi de 19h30 à 20h30
Contact
Votre instructeur
RALENTIR- RESPIRER – LÂCHER PRISE – RÉGULER
La pause bien-être qui vous régénère. Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation et relaxations sonores pour ralentir, lâcher prise et repartir reposée chaque semaine.
Déroulement de la séance
Ralentir — Transition en douceur
Installation confortable, respiration consciente et ralentissement progressif du rythme pour se détacher du mental et des sollicitations de la journée.
Lâcher prise — Immersion profonde
Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation ou relaxation sonore selon la séance, pour relâcher les tensions en profondeur et apaiser durablement le système nerveux.
Réguler — Retour à l'éveil
Réveil corporel tout en douceur et ancrage des bienfaits de la séance, pour repartir légère, reposée et sereine, prête à affronter la semaine.
