Yoga Mobilité
ACCOMPAGNER – SOUTENIR – EXPLORER – POSTURAL
Le cours doux qui redonne liberté et souplesse à votre corps. Délie les articulations, soulage les tensions, renforce en profondeur.
Description du cours
Yoga Mobilité
Le cours qui redonne de la liberté à votre corps.
Yoga Mobilité est le cours qui redonne de la liberté au corps grâce à une approche douce, précise et l’utilisation d’accessoires pour améliorer mobilité, souplesse, posture et confort dans les mouvements.
Chaque séance vous accompagne sans forcer pour délier les articulations, soulager les tensions et renforcer le corps en profondeur, afin de rester libre et à l’aise dans vos mouvements, aujourd’hui comme demain.
Horaire
- Mercredi de 17h30 à 18h30
Contact
Votre instructeur
ACCOMPAGNER – SOUTENIR – EXPLORER – POSTURAL
Le cours doux qui redonne liberté et souplesse à votre corps. Délie les articulations, soulage les tensions, renforce en profondeur.
Déroulement de la séance
Éveil du corps
Mobilisation douce des articulations et respiration consciente pour préparer le corps en douceur, sans forcer, et se reconnecter à ses sensations.
Exploration guidée
À l'aide d'accessoires, exploration des mouvements pour délier les tensions, gagner en amplitude et renforcer le corps en profondeur, à son propre rythme.
Ancrage postural
Retour au calme et travail postural pour intégrer les bénéfices de la séance, améliorer l'équilibre et repartir avec plus de liberté dans ses mouvements.
