Energy & Cocoon
Ce cours « Energy & Cocoon » offre un équilibre parfait entre la tonification du corps et la détente de l’esprit, vous permettant de profiter pleinement des bienfaits de chaque phase.
Au début de la séance, vous commencerez par un échauffement progressif qui prépare votre corps et votre esprit. Ensuite, vous enchaînerez avec des postures tonifiantes, visant à renforcer à la fois votre haut et bas du corps, tout en faisant le plein d’énergie grâce à un soutien constant de votre respiration. Ces exercices dynamiques stimulent votre vitalité et vous préparent à la suite du cours.
La deuxième partie de la séance « Energy & Cocoon » vous invite à vous abandonner dans un cocon de bien-être.
Vous vous installerez dans un tissu doux suspendu à environ un mètre du sol, créant ainsi un espace de relaxation en apesanteur.
Ici, vous pourrez entièrement vous détendre, laissant le stress et les tensions s’évaporer, et entrer dans un état de relaxation profonde et régénérante.
Cette phase vous offre un moment précieux pour vous reconnecter avec vous-même et revitaliser votre esprit et votre corps.
