Yoga Energy
Un cours dynamique qui combine renforcement musculaire, fluidité des mouvements et ouverture du cœur. Accessible à tous, Yoga Energy vous permet de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de libérer votre esprit.
Description du cours
Yoga Energy
Libérez votre énergie et renforcez votre corps grâce à ce cours dynamique qui allie puissance, fluidité et conscience corporelle. Yoga Energy combine des postures stimulantes, des enchaînements rythmés et des techniques de respiration pour tonifier les muscles, ouvrir le cœur et mobiliser l’énergie vitale.
Accessible à tous, ce cours invite à la fois à l’effort et à la détente. Il favorise l’endurance, la souplesse et la stabilité, tout en développant la concentration et la connexion corps-esprit. Porté par la dynamique du groupe et la musique, Yoga Energy transforme la pratique en un moment vivant et stimulant, où l’on se dépasse tout en restant à l’écoute de soi.
Au fil des séances, vous gagnez en tonicité, en équilibre et en confiance. Ce cours est une véritable invitation à harmoniser corps et esprit, à libérer le stress accumulé et à retrouver vitalité, énergie et bien-être au quotidien. Une pratique complète pour ceux qui souhaitent renforcer leur corps, éveiller leur énergie et nourrir leur esprit.
Horaire
- Samedi (Jours impairs) de 10h à 11h
Un rendez-vous bimensuel pour tonifier votre corps, éveiller votre énergie et commencer le week-end en pleine vitalité.
Contact
Votre instructeur
Un cours dynamique qui combine renforcement musculaire, fluidité des mouvements et ouverture du cœur. Accessible à tous, Yoga Energy vous permet de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de libérer votre esprit.
Déroulement de la séance
Échauffement et préparation
Mobilisation douce du corps et techniques psycho-somatiques pour libérer l’esprit, réveiller l’énergie et préparer le corps aux postures et enchaînements.
Enchaînement tonifiant et dynamique
Série de postures rythmées et fluides pour tonifier les muscles, ouvrir le cœur et stimuler la vitalité. La respiration est guidée et soutenue par une musique énergisante mêlant électro et mantras hypnotiques.
Étirements et relaxation finale
Postures au sol pour étirer le corps, retrouver calme et sérénité, suivies de Savasana pour une relaxation profonde et l’intégration des bienfaits de la séance, corps tonifié et esprit apaisé.
