Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une branche traditionnelle du yoga qui signifie littéralement :
“Ha” = le soleil : symbole de l’énergie, de l’action et de la force vitale.
“Tha” = la lune : symbole de la réceptivité, de la détente et du calme intérieur.

Pratiquer le Hatha Yoga, c’est expérimenter l’union de ces deux polarités, apprendre à trouver un équilibre subtil entre dynamisme et relâchement, effort et lâcher-prise.

C’est un yoga profondément équilibrant et complet :

• il développe à la fois la souplesse, la force et l’ancrage du corps,
• il aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions et à réduire le stress,
• il permet de retrouver une harmonie durable entre le corps et l’esprit.

Chaque séance s’articule autour de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de moments de relaxation qui favorisent l’écoute intérieure et la pleine conscience du souffle.
Au fil de la pratique, le Hatha Yoga devient bien plus qu’un simple travail corporel : c’est une voie d’exploration de soi, une discipline qui ouvre à plus de clarté, de sérénité et de présence dans le quotidien.

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