Ce cours est un parfait équilibre entre tonification du corps et détente de l’esprit.

Dans un premier temps, laissez progressivement votre corps s’échauffer avant de pratiquer des postures tonifiantes pour faire le plein d’énergie avec pour support votre respiration.
Puis lors de la 2ème partie de la séance, abandonnez vous dans un cocon de bien-être en apesanteur, allongé(e) dans un tissu tout doux suspendu à 1m du sol.
Vous pouvez alors complètement vous laisser aller au lâcher prise et entrer dans un état de relaxation profond et régénérant.