Body Danse
Libérez-vous du stress et des tensions !
Le Body Danse vous invite à suivre des mouvements chorégraphiés simples et accessibles, tout en laissant place à votre propre créativité au sein d’une dynamique de groupe motivante. Une pratique qui fait du bien au corps comme à l’esprit, pour bouger, vibrer et vous sentir pleinement vous.
Description du cours
Body Danse
Accordez-vous un moment pour évacuer le stress, lâcher les tensions et laisser votre corps s’exprimer pleinement.
Le Body Danse est un cours dynamique qui combine mouvements chorégraphiés simples, fluidité du geste et liberté d’expression. Accessible à tous, il vous invite à bouger sans contraintes, à explorer votre créativité et à développer votre coordination en toute spontanéité.
Chaque mouvement devient une occasion de ressentir votre corps, de renforcer votre tonicité et de libérer l’énergie accumulée.
Porté par la dynamique du groupe et la musique, vous profitez d’une ambiance stimulante et motivante qui encourage à vous dépasser tout en restant à l’écoute de vos sensations. Les enchaînements rythmés permettent de réveiller votre vitalité, d’améliorer la souplesse et la posture, et de retrouver le plaisir de bouger pour vous sentir plus léger, plus vivant et pleinement présent.
Au fil des séances, Body Danse devient un véritable espace de liberté et de créativité où le corps et l’esprit se rejoignent, offrant un bien-être durable. Un souffle revigorant, bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit, qui vous accompagne bien au-delà de la séance !
Horaire
- Mardi (4ème du mois) de 19h30 à 20h30.
Un rendez-vous mensuel pour transpirer, bouger et libérer votre énergie dans une ambiance dynamique et motivante.
Contact
Votre instructeur
Libérez-vous du stress et des tensions !
Le Body Danse vous invite à suivre des mouvements chorégraphiés simples et accessibles, tout en laissant place à votre propre créativité au sein d’une dynamique de groupe motivante. Une pratique qui fait du bien au corps comme à l’esprit, pour bouger, vibrer et vous sentir pleinement vous.
Déroulement de la séance
Échauffement et activation
Mouvements doux et mobilisations articulaires pour préparer le corps et réveiller l’énergie. On se connecte à la respiration et on s’imprègne du rythme de la musique.
Enchaînements chorégraphiés
Série de mouvements dansés simples, guidés par la musique et la dynamique du groupe. Cette phase permet de tonifier le corps, améliorer la coordination et laisser libre cours à la créativité et à l’expression personnelle.
Retour au calme et relaxation
Ralentissement du rythme pour relâcher les tensions, étirer les muscles sollicités et intégrer les bienfaits de la séance. Une phase qui favorise détente, bien-être et ressourcement physique et mental.
