Yoga Fly
Élevez votre corps et votre esprit, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles… ou l’inverse ! Accessible à tous, ce yoga se pratique dans un hamac suspendu à un mètre du sol, vous offrant la sensation unique de vous envoler en apesanteur tout en enchaînant les postures.
Description du cours
Yoga Fly
Élevez votre corps et votre esprit, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles… ou l’inverse ! Accessible à tous, ce cours unique se pratique dans un hamac suspendu à un mètre du sol, offrant la sensation incomparable de s’envoler en apesanteur tout en explorant les postures de yoga.
Cette pratique innovante combine les bienfaits du yoga traditionnel avec la légèreté et la liberté offertes par l’apesanteur. Elle permet de renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la détente mentale, tout en proposant une expérience ludique et originale.
Le hamac, doux et extensible, devient un véritable partenaire pour soutenir le corps et inviter au lâcher-prise. Au-delà du travail physique, le Yoga Fly offre un moment de reconnexion avec soi-même, un espace pour se détendre, apaiser l’esprit et retrouver vitalité et sérénité.
C’est une expérience unique, mêlant bien-être, amusement et sensations inédites, qui invite chacun à explorer le yoga sous un angle nouveau, en se laissant porter par le mouvement et la légèreté.
Cette méthode unique élaborée par une professeure de Yoga, des ostéopathes et des kinésithérapeutes, vous permet de bénéficier de tous les bienfaits des postures de Yoga tout en favorisant le lâcher prise et en s’amusant !
Horaires
- Mercredi (Jours impairs) de 17h30 à 18h30
- Samedi (Jours impairs) de 11h à 12h
Profitez d’un moment suspendu pour élever votre corps et votre esprit, relâcher les tensions et découvrir le yoga en apesanteur.
Contact
Votre instructeur
Élevez votre corps et votre esprit, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles… ou l’inverse ! Accessible à tous, ce yoga se pratique dans un hamac suspendu à un mètre du sol, vous offrant la sensation unique de vous envoler en apesanteur tout en enchaînant les postures.
Déroulement de la séance
Ancrage et préparation
La séance débute par des exercices pour se connecter à son corps et à son souffle, s’ancrer au sol et préparer l’énergie à circuler librement. Ce temps permet d’installer la présence, la concentration et la conscience corporelle avant d’entrer dans l’apesanteur.
Pratique en apesanteur
Suspendu(e) dans le hamac, vous explorez différentes postures de yoga adaptées à tous les niveaux. Cette partie permet de travailler la souplesse, le renforcement musculaire et les étirements, tout en profitant de la sensation unique de légèreté et de soutien offerte par le hamac. Les mouvements en apesanteur favorisent également le lâcher-prise et la circulation sanguine.
Relaxation et détente
La séance se termine par un temps de relaxation profonde, allongé(e) dans le hamac. Vous vous laissez bercer, détendre le corps et apaiser l’esprit, intégrant les bienfaits physiques et mentaux de la pratique. Cette phase favorise un sentiment de légèreté, de calme et de sérénité totale.
