YIN YOGA
Un cours de Yin Yoga est une pratique douce, lente et méditative qui se concentre sur des postures tenues plusieurs minutes, souvent au sol, avec un soutien (coussins, couvertures, blocs).
le Yin Yoga permet :
- d’étirer en profondeur les muscles, les fascias et les tissus conjonctifs,
- de favoriser la détente du système nerveux,
- de cultiver la patience, l’écoute de soi et le lâcher-prise.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à observer ses sensations et à se reconnecter à l’instant présent.
Un cours de Yin Yoga, c’est une pause régénérante qui apporte souplesse, calme intérieur et équilibre émotionnel.
